Los 17 pilares para una vejez saludable incluyen: 1) Alimentación equilibrada; 2) Actividad física regular; 3) Sueño reparador; 4) Hidratación adecuada; 5) Manejo del estrés; 6) Cuidado emocional; 7) Relaciones sociales positivas; 8) Prevención médica; 9) Salud mental activa; 10) Propósito de vida; 11) Higiene personal; 12) Evitar hábitos nocivos (tabaco, alcohol); 13) Exposición moderada al sol; 14) Seguridad en el hogar; 15) Mantenimiento de aficiones; 16) Flexibilidad y movilidad; 17) Actitud positiva hacia el envejecimiento. 😊